1. 首先，喝点清爽的饮料。你可以在饮料中加入黄瓜片或柠檬片。如果你喜欢喝茶，就喝冰茶。

2. 把浴室的灯光调暗，点燃一支芳香的蜡烛。一般来说，香薰蜡烛的香味会持续较长时间，但不会让人感到不舒服。

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3.洗个温暖的泡泡浴。沐浴后，用沐浴液或肥皂清洗身体。

4. 如果你的头发是干燥的分叉的，在放松身体的同时，不要忘记照顾好你的头发。

5. 用柔软的毛巾擦干头发，在皮肤湿润的时候涂上一层乳液。

6. 穿上蓬松的睡衣或舒适的毛衣，用围巾把头发围起来，再戴上口罩。

7. 轻轻按摩面部，用温水洗净。如果你不喜欢薄片面膜或者没有时间做面部按摩，你可以做一个简单的面膜:一勺原味酸奶，一勺蜂蜜，加上少量的肉桂和肉豆蔻。混合后，你就得到了一个自然面膜。把它们敷在脸上，十分钟后用温水冲洗干净。

8. 躺在沙发上，玩一部你正在追的最喜欢的电影或电视剧，一边看电视一边享受零食。

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9. 修剪你的指甲。用洗甲水冲洗旧的指甲油，揉搓你的爱情指甲油，然后涂上指甲油霜。指甲会立刻变得光滑和潮湿。

10. 做一些瑜伽伸展运动，让身体的每个部分都能完全放松。